admatic yeni
SEVDA BAYAN KUAFÖRÜ
KUPA KUNDURA
Dr. Demet Erciyes

Dr. Demet Erciyes

Mail: demet@bafrahabergazetesi.com

MELATONİN Eksikliği görülen durumlar

Eksikliği görülen durumlar

İnsomnia yani uykusuzluk hastalığında eksikliği görülür.

Jet-lag ile oluşan uykusuzluk durumunda gözlenir.

Gece-gündüz vardiyası ile çalışan kişilerde oluşur.

Üzüntü, stres ve depresyonda salgılanması azalır.

Otizmi olan çocuklarda normalden düşüktür.

Yaşlanmayla beraber eksikliği görülür. Beyindeki epifiz bezi tarafından salgılanan melatonin 45 yaşından itibaren azalır. Yaşam tarzına göre, alışkanlıklara göre ve kişiye göre farklılık göstererek bu azalmanın hızı da değişir.

Çok geç yatıp geç kalkmak da uyku bozukluklarına ve melatonin hormonunda eksikliğe yol açabilir. Çocuklarda bu sorunun yaşanmaması için erken yaşta iyi bir uyku düzeni oluşturmaya özen gösterilmesi iyi olur.

Belirtileri nelerdir?

Melatonin hormonunun eksikliğinde görülen en belirgin bulgu uyku bozukluğudur.

Uykuya dalmada güçlük, uyku kalitesinde bozulma, uzun geçen uyku süresi ya da zaman uzun olduğu halde iyi dinlenemeden kalkma.

Sürekli depresyonda olma, moral bozukluğu ile beraber kaygılı hissetme

Dinlenmekle de geçmeyen yorgunluk ve halsizlik

Geçmeyen baş ağrıları

Kalpte çarpıntı, tedirginlik

Bağışıklığın bozulması, sık görülen enfeksiyon hastalıkları

Cinsel isteksizlik veya cinsel işlev bozuklukları

Gelecek yazımda vücudumuzda melatonin yapımını artıran yiyecekler ne zaman takviyesini almalıyız ve faydaları neler bunlardan bahsedeceğim. Sağlıklı günler dilerim.

Yorum Yazın

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar