Ekran Süresi Minimuma İndirilmeli
Öziç, günümüz çocuklarının çok küçük yaşlardan itibaren teknolojiyle tanıştığını ve ekran kullanımının her geçen gün arttığını vurgulayarak, "Ara tatil, çocuklar için ekran maruziyetinin en fazla olduğu dönemlerden biridir. Bu nedenle, ekran sürelerini minimuma indirmek, çocukların sosyal ve zihinsel gelişimlerini korumak adına çok önemlidir" dedi.
Öziç, ekran kullanımını yaş gruplarına göre sınırlı tutmanın, çocukların gelişiminde önemli bir rol oynayacağını belirtti. 0-2 yaş arasındaki çocukların ekran kullanmaması gerektiğini söyleyen Öziç, diğer yaş gruplarına yönelik önerilerini şu şekilde sıraladı:
- 2-5 yaş: Maksimum 1 saat ekran süresi.
- 5-10 yaş: Maksimum 2 saat ekran süresi.
- 10 yaş ve üzeri: Maksimum 3 saat ekran süresi.
Öziç, tatil boyunca bir veya iki günü tamamen "ekransız gün" olarak belirlemenin, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığına büyük katkı sağlayacağını ifade etti.
Doğada Zaman Geçirmenin Önemi
Ara tatilde, çocukların doğayla iç içe olmalarını öneren Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, ailelere birlikte yapılabilecek dış mekan aktivitelerini hatırlatarak, "Yürüyüşler, piknikler, doğa keşifleri gibi aktiviteler, çocukların doğaya olan ilgisini artıracaktır. Ayrıca, sanatsal faaliyetler yapmak, müzeleri ve sanat galerilerini ziyaret etmek de çocukların estetik duygularını geliştirmelerine yardımcı olur" dedi.
Öziç, çocukların fiziksel aktivitelerle enerjilerini atmalarının da önem taşıdığını belirterek, "Bisiklet sürme, tenis oynamak, yüzme gibi aktiviteler, çocukların hem fiziksel sağlığını destekler hem de eğlenceli vakit geçirmelerini sağlar" şeklinde konuştu.
Ailece Birlikte Zaman Geçirin
Öziç, ailelerin birlikte vakit geçirerek çocukların gelişimine katkı sağlamalarının önemine de dikkat çekti. "Ailece yemek yapmak, yeni tarifler denemek çocukların mutfak becerilerini geliştirirken, aynı zamanda eğlenceli bir bağ kurmalarını sağlar" dedi.
