Ofis çalışanlarının ortak şikayetleri çalışma şartlarına ve postür hatalarına bağlı olarak sıklıkla boyun, omuz ve bel bölgesindeki ağrılar olarak karşımıza çıkar. Pandemi boyunca evden çalışırken, masa başında ve bilgisayar karşısında da aynı şikayetleri yaşadık. Aynı durum tablet ya da bilgisayar karşısında ödev yapan öğrenciler, oyun oynayanlar, film vs. izleyenlerde de gözleniyor. Yani genci, yaşlısı, çalışanı, çalışmayanı, çocuk ya da ergen herkesi ilgilendiren bir sorun ile karşı karşıyayız. Bunun temelinde postür yani duruş bozuklukları, doğru oturmayı bilememe, uzun süre yanlış pozisyonda hareketsiz bulunma gibi sebepler yatıyor. En sık olarak da ofis çalışanlarında gözlendiği için ne yapılması gerektiğini ve sebeplerini onların üzerinden konuşacağız. Çalışma koşullarına bağlı olarak gelişen bu durum düzeltilmediği takdirde kas yapısında da mikro düzeyde harabiyet de yapabiliyor.
Sebepleri nelerdir?
*Masa başında uzun süre çalışmak,
*Uzun süre sabit ve hareketsiz şekilde ayakta durmak ya da oturmak,
*Bilgisayar kullanırken yapılan duruş hataları,
*Telefonu baş ile boyun arasına sıkıştırarak konuşmak,
*Stres,
*Ağır yük taşımak,
*Boyun ağrısı, bel ağrısı, omuz tutulması, kollarda ağrı ve uyuşmalar en sık görülen şikayetlerdir.
Kadın-erkek cinsiyet farkı gözetmeden ortaya çıkan bu şikayetler yaşla birlikte artış gösterir, kondisyona, kemik ve kasların durumuna göre kişiden kişiye değişir.
